বেশিরভাগ পুরুষের জন্য, লিঙ্গের আকার এবং স্থিতিশীল ক্ষমতা একটি পরিপূর্ণ জীবনের সূচক। এবং খুব কম লোকই এতে খুশি। ফার্মেসি ওষুধগুলি ব্যয়বহুল এবং সবার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। বিশেষ ব্যায়াম আপনাকে কার্যকরভাবে, নিরাপদে এবং বিনামূল্যে আপনার লিঙ্গ বড় করতে সাহায্য করবে।
আদর্শ লিঙ্গ আকার: এটা কি?
কোন স্বীকৃত আদর্শ নেই। প্রতিটি মানুষ স্বতন্ত্র, তবে যদি লিঙ্গের দৈর্ঘ্য খাড়া অবস্থায় 8 সেন্টিমিটার না পৌঁছায় তবে এটি একটি বিচ্যুতি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। যদিও আকার যৌন যোগাযোগের মানের একটি সূচক নয়। ফ্যালাস বড় করার সিদ্ধান্ত প্রায়শই নিজের আত্ম-সন্দেহ বা অংশীদারের ইচ্ছার কারণে ঘটে। কিন্তু চিন্তা যদি আপনাকে তাড়িত করে, বিশেষ প্রশিক্ষণ সাহায্য করবে।
গুরুত্বপূর্ণ!!! প্রত্যাশিত পরামিতিগুলি দ্রুত অর্জন করা সম্ভব হবে না। নিয়মিত এবং অবিরাম অনুশীলন প্রয়োজন।
আপনার লিঙ্গ বড় করা কি সম্ভব?
ফলাফল পাওয়ার জন্য প্রধান কারণগুলি হল: অধ্যবসায়, স্থিরতা, অধ্যবসায়, নির্ভুলতা, যেহেতু ভুল কৌশল অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার লিঙ্গ বড় করার জন্য আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে।
প্রজনন অঙ্গ বৃদ্ধির উপায়
কৌশলগুলি কেবল ফ্যালাসে কয়েক সেন্টিমিটার যোগ করবে না, তবে স্থিতিস্থাপকতাও যোগ করবে। তাদের সুবিধা হল যে সমস্ত প্রশিক্ষণ বাড়িতে করা যেতে পারে:
- বিশেষ ওষুধ গ্রহণ;
- জেলকিং;
- অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ;
- ম্যাসেজ
- জেল, ক্রিম;
- অগ্রভাগ;
- ভ্যাকুয়াম
- অঙ্গ প্রসারিত করার জন্য ওজন ঝুলন্ত.
ব্যায়াম জন্য প্রস্তুতি
আপনি জিমন্যাস্টিকস শুরু করার আগে, এটি প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ।
- লুব্রিকেন্ট নির্বাচন করুন।
- কৌশলে বর্ণিত থাকলে সরঞ্জাম কিনুন।
- এর পরে, আপনাকে লিঙ্গটি উষ্ণ করতে হবে: এটি ছাড়া আপনার ঘর্ষণ করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি লিঙ্গটিকে ক্ষতি করতে পারেন।
ওয়ার্মিং আপ কৌশলটি সহজ, তবে এটি অবশ্যই সাবধানে করা উচিত:
- একটি টেরি তোয়ালে নিন, এটি গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং মুড়িয়ে দিন।
- মাথা খুলুন, অঙ্গ মোড়ানো। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে উপাদান গরম হওয়া উচিত, কিন্তু scalding না।
- প্রায় পাঁচ মিনিট ধরে রাখুন।
- একটি ন্যাপকিন সঙ্গে শুকনো বা দাগ.
পুরুত্ব বৃদ্ধি
পুরুষাঙ্গের আকার অনেক পুরুষকে চিন্তিত করে। কিন্তু এটা জানা মূল্য যে এটি ব্যাস যে একটি মহিলার জন্য বৃহত্তর গুরুত্ব।
অনেক উপায় নেই. এগুলি প্রধানত তীব্রতার মাত্রা, কম্প্রেশনের ধরন এবং চক্রাকারে বিভক্ত। উপরে বর্ণিত প্রস্তুতির পরে জিমন্যাস্টিকস সঞ্চালিত হয়। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, অ্যাকাউন্টে নিরাপত্তা সতর্কতা নিতে ভুলবেন না।
ম্যানিপুলেশনের সময় যদি সামান্য ব্যথা হয় তবে আপনাকে অবশ্যই প্রশিক্ষণ বন্ধ করতে হবে।
দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি
লিঙ্গ লম্বা করতে জোর করে স্ট্রেচিং করুন। এগুলি যৌনাঙ্গের বাকি অংশের অবস্থায় বাহিত হয়:
- লিঙ্গটিকে মাথার কাছে নিয়ে যান এবং পাঁচ সেকেন্ডের জন্য সোজা দিক থেকে এটিকে আপনার থেকে দূরে টেনে নিন। এছাড়াও বাম, ডান, উপরে সঞ্চালন. প্রক্রিয়া চলাকালীন, cavernous মৃতদেহ প্রসারিত হয়। কোন ব্যথা থাকা উচিত নয়।
- একটি বৃত্তে প্রসারিত করুন। এটি সঞ্চালন করার জন্য, আপনাকে লিঙ্গটি বের করতে হবে, এটি মাথা দিয়ে ধরে রাখতে হবে। প্রথমে, সামনের দিকে এবং ঊর্ধ্বমুখী আন্দোলন করুন এবং তারপর ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে পুনরাবৃত্তি করুন। মাত্র পঁচিশটি বিপ্লব। কখনও কখনও অঙ্গ ঝাঁকান উচিত, এটি রক্ত প্রবাহ পুনরুদ্ধার করবে। এই পদ্ধতিটি তার বেসে অবস্থিত কার্টিলাজিনাস প্রক্রিয়াগুলিকে ভালভাবে সোজা করে।
- বসে বসে স্ট্রেচ করতে পারেন। নিতম্বের দিকে সামান্য খাড়া লিঙ্গ টেনে তার উপর বসুন। ক্রিয়া সম্পাদনের সময়, গুহাযুক্ত দেহের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে অঙ্গটি দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থে "বৃদ্ধ হয়"।
- জেলকিং। আপনি শুরু করার আগে, আপনাকে একটি অসম্পূর্ণ ইমারত অর্জন করতে হবে। থাম্ব এবং তর্জনীর একটি আংটি ধীরে ধীরে গোড়া থেকে মাথার দিকে নিয়ে যায়। ম্যানিপুলেশন কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়, তারপর হাত পরিবর্তন করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন। সময়কাল: 5 মিনিট। যদি বীর্যপাতের মুহূর্ত ঘনিয়ে আসে, তবে বিরতি নেওয়া এবং তারপর চালিয়ে যাওয়া ভাল।
- বেল. লোকটিকে অবশ্যই একটি পূর্ণ উত্থান অর্জন করতে হবে এবং দাঁড়িয়ে, কাঁধের স্তরের চেয়ে প্রশস্ত পা ছড়িয়ে, পেলভিসের উল্লম্ব এবং অনুভূমিক নড়াচড়া শুরু করতে হবে। এই মুহুর্তে পেরিনিয়ামের পেশীগুলিকে টান করা গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে ক্লাসের ফলাফল একত্রিত করা যায়?
প্রশিক্ষণ একটি বৃহত্তর প্রভাব আছে জন্য, ক্লাস একটি ম্যাসেজ সঙ্গে সম্পন্ন করা উচিত. কয়েক মিনিটের জন্য একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা উচিত এবং একটি উষ্ণ মোড়ক দিয়ে শেষ করা উচিত।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
লিঙ্গ বৃদ্ধি অর্জন করা কঠিন নয়। কিন্তু আপনাকে পৃথকভাবে ব্যায়ামের একটি সেট নির্বাচন করতে হবে এবং নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
আকারের উপর স্তব্ধ করার প্রয়োজন নেই। প্রায়শই উদ্বেগগুলি ভিত্তিহীন। অতএব, আপনি আত্ম-নির্যাতন শুরু করার আগে, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা উচিত। সে হয়তো সব কিছুতেই খুশি।